Hoppa till huvudinnehåll

Södertälje sjukhus idrottsklubb - SIK

Diarienummer
AKTNR 10346-25491

 

Södertälje sjukhus Friskvårds- och Idrottsklubb (SIK)

Personalföreningen för all personal anställda på Södertälje sjukhus samt för personalen på psykiatrin i anslutning till sjukhuset och även för dig som arbetar på någon av SLL ägda Vårdcentraler i Södertälje.   

Bli medlem för 2020

Medlemskapet kostar 50 kr per kalenderår. Du ansöker om medlemskap i SIK och betalar anmälningsavgiften samtidigt. Din medlemskod skickas till din e-post omgående efter att du betalt medlemskapet. Medlemskoden behöver du vid anmälan till aktiviteterna. Genom ditt medlemskap i SIK kan du också ta del av Stockholms Landstings Idrottsförbunds (SLIF) arrangemang.
Har du frågor om anmälningsformuläret skicka e-post till asa.michaelsson@sll.se på SLIFs kansli. 
Teckna medlemskap för 2020!
Fyll i medlemsformulär och bli medlem för 2020 här

 

Aktiviteter

För att kunna ta del av föreningens aktiviteter och anmäla dig måste du först bli medlem i SIK . Medlemskapet skall vara giltigt för det år aktiviteterna äger rum.  Läs mer ovan.
På grund av Covid 19 är all gruppverksamhet inomhus inställd tills vidare. Vi siktar in oss på hösten, och hoppas kunna starta upp i början av september. (Observera att anmälan ännu inte öppnats)

Södertälje Sjukhus Idrottsklubb (SIK) erbjuder under hösten 2020 följande aktiviteter:

 Yoga - måndagar kl 15.30-16.30

Ledare: Nathalie Nilant
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.  Start sep
Med andetaget i fokus har vi ett skönt, mjukt flöde och balanserar oss mellan Yin&Yang. Klassen är anpassad för alla nivåer, då vi utgår från vår egen förmåga och det ges alltid alternativ till alla positioner om någon skulle kännas för jobbig eller svår. Yoga ska vara kul och tillgänglig för alla!
Vi ses på mattan!
Anmälan:  yoga måndagar

 

Cirkelträning - måndagar kl 16.35-17.20
Ledare: Kim Öberg
Pris : 600 kr/ termin (12ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start  sep
Beskrivning: Träning i stationsform; Kondition, styrka, rörlighet och balans. Övningarna kan utföras med olika motstånd/ belastning så alla kan vara med oavsett träningsvana och kondition.
Anmälan: 
 
Vatten Cirkelträning tisdagar kl. 16.00 – 16.45
Ledare: Ingela Dawid
Pris: 650 kr/termin (12 ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Beskrivning: Enkel träning i stationsform i bassäng. Vattenträning är skonsamt för kroppens leder och muskeler och passar bra för dig som vill komma i gång med träning!

Anmälan

 
Mediyoga  tisdagar kl 15.55 –16.55
Ledare: Tanja Lappalainen
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start sep
"Känner du behov av återhämtning och behöver du tid att lyssna inåt? Ge dig själv ett verktyg för att hantera stress. I mediyoga jobbar vi med djupa andetag, mjuka rörelser som anpassas efter din förmåga samt djup avslappning.  Vi kompletterar yogan med mindfulness - en flertusenårig meditationsteknik".
Anmälan: 
 
Rörelseträning till latinska rytmer - tisdagar kl 17.05-18.05
Ledare: Alexis
Pris : 600 kr/ termin (10ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start sep
Beskrivning:

Med Alexis från Kuba som är professionell dansare och tidigare arbetat i danskompaniet Cutumba i Santiago de Cuba. Han har lång erfarenhet av kubansk dans och kultur och att lära ut de olika rytmerna. 

Välkomna till en timmes  träning  fylld med energi och glädje!

Anmälan: 
 
Funktionell träning onsdagar kl 16.00-17.00
Ledare: 
Iyengaryoga torsdagar kl. 16.30- 17.30
Ledare: Lina Sjögreen Edstam
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. 
Den här formen av yoga är tillgänglig för alla, vi går systematiskt igenom olika asanas (positioner) som stående, sittande, vridningar, uppochnedvända, framåt- och bakåtsträckningar samt medveten avslappning. Med stöd av bälten, filtar, klossar och pallar kan asanas anpassas utifrån dina förutsättningar och vi strävar efter en känsla av balans efter varje pass. Kom med mjuka kläder och undvik ett större mål mat ett par timmar före passet.
Mattorna väntar!
Anmälan: 
Bildresultat för södertälje sjukhus vattengympa
Vattengympa torsdagar kl. 16.00- 16.45
Ledare: Maria Jäderlund
Pris: 650 kr /termin  (12ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Start sep
Beskrivning: Enkel träning där rörelserna utförs i takt till musiken.
Anmälan: 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020-08-17