Temakväll Löpning - 8 mars

Vilka är Runday?

Runday är en löpargrupp och community med syfte att sprida glädje och kunskap kring löpträning. Runday tränar sedan starten 2011 såväl företag som privatpersoner och allt från nybörjare till elitmotionärer. Runday grundades av Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér vilka båda har meriter från löpning på elitnivå, med deltagande och medaljer från stora mästerskap (b.a. VM, EM, Finnkampen och SM) bakom sig. De startade Runday för att de älskar löpning och ville dela med sig av den glädje, erfarenhet och kunskap kring löpning som de har samlat på sig under åren. Deras drivkraft är att alla kan lära sig att älska löpning och ambitionen är att sprida detta budskap. Fyra år efter starten möter, coachar och inspirerar de tusentals löpare varje månad.

Temakväll 8 mars

Under föreläsningen kommer Charlotte och Lisa tala om bl.a. följande

• Vad som är viktigt för att hitta motivation inkl. varför mål är viktigt

• Löpteknik – varför det är viktigt och hur man ska springa

• Träningslära – hur man ska lägga upp träning m.m.

• Skor

• Tävlingspepp