Hoppa till huvudinnehåll

Löpteknik grund- och fortsättningskurs våren 2019

Diarienummer
AKTNR 11653-23193
Under våren 2019 kör vi två kurser parallellt,  en grundkurs och en fortsättningkurs, båda med start måndag den 25 mars.  På plats finns alltid minst 2 coacher. Grundkursen är vid fem tillfällen med möjlighet till förlängning med ytterligare fem tillfällen. Fortsättningskursen är vid 9 tillfällen. Kurserna är öppna för SLIF-medlemmar 2019.
Information om grundkursen: Med fokus på grunderna i löpning vänder sig denna kurs mot dig som vill komma igång med din löpning. Vi går igenom grunderna i löpteknik, löpkoordination och löpstyrka. Dessutom testar vi på en rad olika typer av löpträningsformat, såsom intervallträning, fartlek, löpstyrkecirkel och backträning. 
 

Grundkurs - våren 2019
· Måndagar 18.00-19.00 
· Kristinebergs IP
· 5 tillfällen (option till 5 tillfällen till)
· 25/3 - 29/4 (uppehåll för annandag påsk 22/4)
· Möjlighet till fortsättning fem gånger till (tom. 3/6)
· Pris 450kr (+450kr för fortsättning)

Huvudledare: Tor Pöllänen, landslagsmeriterad medeldistanslöpare samt grundare av löpcoachingföretaget Next Level Running

Vid mindre än 10 deltagare ställs kursen in och avgifter återbetalas.

Anmäl dig här till grundkursen


Information om fortsättningskursen: Denna grupp vänder sig till dig med viss eller stor erfarenhet av löpning och kan med fördel ses som en fortsättning på vårens löpskola. Vi kommer i denna grupp fokusera mer på reell kapacitetsförbättring bland deltagarna - alltså något tuffare intervallträning med återkommande pass för uppföljning av träningsresultat. I vanlig ordning kommer första halvan av passen syfta till att utveckla deltagarnas löpteknik, löpkoordination och löpstyrka.

Fortsättningskurs - våren 2109 
· Måndagar 18.00-19.00, 
· Kristinebergs IP
· 10 tillfällen
· 25/3 - 3/6 (uppehåll för annandag påsk 22/4)
· Pris 900kr
 

Huvudledare: Tor Pöllänen, landslagsmeriterad medeldistanslöpare samt grundare av löpcoachingföretaget Next Level Running

Vid mindre än 10 deltagare ställs kursen in och avgifter återbetalas.

Anmäl dig här till fortsättningskursen

2018-11-21